上班族男士的養胃禁忌有哪些？最養胃的食物有哪些？[圖]

一個人在精神情緒不好的情況下很容易導致腸胃功能失調，使胃部受到一定的損害，尤其對於很多上班族男性來說，由於生活習慣和飲食習慣的不規律，如果在加上情緒不好對腸胃就會有很大的傷害，所以現在的上班族男性普遍都有胃病，養胃就成瞭必須進行的工作，那麼上班族男士有什麼養胃禁忌呢?最養胃的食物有哪些？

1、上班族男士的養胃禁忌

1、忌精神緊張：一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調。

分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

2、忌過度疲勞：無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

3、忌酗酒無度：酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

4、忌饑飽不均：饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。

暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

5、忌飲食不潔：幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一。

在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接