白領防癌必需遠離哪些事情？哪些午餐吃法有損健康？[圖]

對於很多白領來說上班基本一天都必須面對電腦屏幕，可能長時間的處於久坐不動的狀態，這些現象會嚴重的影響白領人群的身體健康。尤其是哪些忙碌一天還不註重午餐營養的白領人群，更容易導致疾病發生。那麼白領族防癌要遠離哪些事情呢?白領一族吃午餐要避免哪些事情呢?

1、白領防癌必遠離的事

上班族防癌：晚餐不宜太豐盛。專傢表示，對於上班族來說，晚餐幾乎成瞭一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，隻有到瞭晚上才能真正放松下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完後基本沒什麼運動就去睡覺瞭，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太豐盛也是致癌的重要因素，需要引起重視。

上班族防癌：不可過度飲酒。過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下瞭班後都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致瞭男人肝癌的發生。很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。

上班族防癌：減少保溫杯泡茶。專傢指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低瞭茶葉的營養價值，減少瞭茶香，還使致癌物質增多。

上班族防癌：避免飲水不足。上班族防癌還要註意飲水。辦公室一族在工作中由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，引發肝癌、前列腺癌。