上班族喝哪些茶可以清心明目？上班族應該如何鍛煉身體？[圖]

上班族在工作日上班可以說每天下班都是身心俱疲，巴不得一到傢就躺在床上，開始睡覺，但由於傢裡還有很多事要處理而沒有時間來處理，就隻能抽下班的時間來處理瞭，上班族也辛苦，你們上班族喝哪些茶可以清心明目？上班族應該如何鍛煉身體？

上班族清心明目茶

1、薑蘇茶

此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

2、桔紅

此茶有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。

3、鐵觀音茶

此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看，秋季是鐵觀音的養生之季。

4、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味