辦公室吃什麼減肥？辦公室吃什麼零食不長胖？[圖]

在辦公室工作的人一般都非常勞累。所以經常有吃零食的一個習慣，但是上班族非常擔心的一個問題就是怕自己長胖，因為本來就沒有動，如果在=吃零食的話，長胖的幾率就會非常的大，那麼到底辦公室吃什麼減肥？辦公室吃什麼零食不長胖呢？

1、辦公室瘦身零食

1、黑面包

如果你不討厭黑面包的口味和口感，那就用它來充饑吧。黑面包是用小麥谷蛋白做成的，既能頂飽又富有營養，還易於消化，對腸胃極其有益。其中的抗炎因子和膳食纖維還能有效清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並且有益於腸道中的益生菌生長哦

2、海苔

海苔中含有多種維生素和礦物質，其中含碘和硒尤其豐富，這些都可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，經常食用可以防止由於缺乏碘引起的皮膚晦暗和毛發幹燥，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等癥狀。

3、新潮低脂米通

這並非指傳統米通或泰式飯焦，而是低糖、低鹽、無豬肉松或花生、不經油炸的健康米通，包括薏米糯等，營養豐富而且低脂健康，也叫作“米餅”。雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，不容易吃過量，是不錯的小食，沒事咬咬更健康。

4、葡萄幹

葡萄幹中含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和A、B、E等多種維生素，且不含膽固醇，有益氣補血之效，常吃還可以降低血中的膽固醇含量。而且葡萄幹還能補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，對健康