電腦族的不良姿勢有哪些？電腦族有什麼不良姿勢？[圖]

電腦族需要長時間的坐在電腦面前工作，但是，尤其是對於電腦族來說，坐姿是非常需要註意的，很多電腦族的坐姿都出現瞭問題，那你們知道電腦族的不良坐姿到底有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下電腦族的不良姿勢，希望對大傢有幫助。

1、電腦族不良姿勢

1、駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長瞭，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

2、彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累瞭靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

3、抱臂：很多女性經常將雙臂環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放松地將雙臂自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。

4、伏案：女性伏案時，如果忽略瞭乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

5、趴睡：應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

6、擠壓：一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠幹擾乳腺內部的正常代謝，時間長瞭自然會造成不良後果。

7、扣肩：扣肩就是背