寶寶吃什麼聰明又長高？哪些食物能讓寶寶更聰明？[圖]

爸爸媽媽當然都希望自己的寶寶健康長大，當然現在很多傢長不僅僅滿足於寶寶健康長大，還希望寶寶變得越來越聰明，飲食和寶寶的發育其實有很大的關系，有一些食物對寶寶的智力和長高都有幫助的，那寶寶吃什麼聰明又長高？哪些食物能讓寶寶更聰明？

1、黑豆

眾所周知，黑豆營養豐富。它不但能為寶寶提供成長所需的營養元素，還能平衡寶寶體內的酸堿度。經常吃黑豆能起到強身健體的功效，有利於寶寶健康成長。

另外，黑豆是大傢公認的富含高蛋白的食物，除瞭能提高寶寶的身體免疫能力，還能幫助寶寶抵抗病菌的騷擾。

所以，在秋季媽媽可以將它適量的磨成豆漿，也可以做成黑豆糊給寶寶食用。在給寶寶骨骼生長補充營養的同時，還利於寶寶的身體長高。

2、牛奶

嬰幼兒時期是寶寶生長發育的重要階段，在這一階段，寶寶不但生長發育快速，而且新陳代謝非常旺盛。這時，就需要較高的營養補給，比如牛奶。

牛奶含有豐富的蛋白質、氨基酸、磷等營養元素。其中，蛋白質除瞭是構成人體組織和細胞的基本成分，它還能為人體提供足夠的能量。

同時，牛奶還含有豐富的鈣質。如果寶寶正處於骨骼生長以及牙齒發育的階段，媽媽每天堅持給寶寶喝足夠的牛奶，可以滿足寶寶對鈣元素的需求。

另外，在秋季給寶寶喝牛奶，不僅能為寶寶提供一定的營養成分，有助於大腦