老年人吃保健品誤區有哪些？老年人吃保健品要註意些什麼？[圖]

老年人的身體逐漸衰老，為瞭讓自己更加健康，有些老年朋友會選擇購買一些保健品，保健品雖說具有保健作用，但是不能一直吃，而且有些保健品不但作用微弱，還可能對人體健康不利，那麼老年人吃保健品誤區有哪些？老年人吃保健品要註意些什麼？

1、老年保健品誤區

誤區一：很多老年人以為多吃保健品就有益健康

很多老年朋友不知道，其實人體對營養的需求是有個標準的，也就是我們常說的最高承受值。一旦超過瞭這個人體正常吸收承受值，就會出現總體比例失衡的情況，甚至會引發突發疾病。所以老年保健品並不需要多吃，要適度。根據自身的需要，把保健品作為一種身體的調理劑。

誤區二：拿保健品當飯吃

前面我們就提到瞭，老年保健品的食用要適量。那麼現在有很多老人把保健品當成正餐，用保健品代替其他人體所需物質這時萬萬不可的。我們知道，保健品其實就是營養素，它們能夠補充老年人正缺少的某種營養，但是，它們並不能補充人體維持正常生命活動所需要的所有營養。米飯、肉類、蔬果裡邊所含的營養元素和微量元素遠比保健品中多，所以長期把保健品當飯吃對身體很不利。

誤區三：很多老年人覺得隻要不超量服用就沒危險

老人保健品是不能亂吃的，有些老年人並不適合服用保健品。喜歡喝酒的老年人，肝臟有一定的受損，這時候就不能服用像深海魚油這類老年保健品瞭。一般地，我們的身體都有其自身恢復和維持平衡的能力。身體健康的人就沒必要服用保健品瞭。

誤區四：把保健品當藥吃