長壽有何秘訣？長壽需吃什麼？[圖]

很多人都希望自己可以青春不老，福壽延綿，但是生活中很少有人真的能夠真正的長壽，因為現在很多人都處於亞健康的狀態，尤其是上班族，上班族經常加班，飲食不規律，長時間對著電腦，所以導致身體出現瞭各種疾病。那麼要怎麼做才能長壽呢？長壽需吃什麼？

1、長壽有何秘訣

1、與人為善，知足常樂。

許多長壽老人都是心地和善，不發怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與傢人和他人和睦相處，使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。

2、心胸開闊，樂觀豁達。

長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多;而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。

3、興趣廣泛，有所追求。

書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人動腦思索，延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作負責，精益求精。由於藝術的陶冶和對事業的執著追求，鍛煉瞭身心，獲得瞭長壽。

4、忘我無私，剛毅耿直。

秉性耿直，堅強剛毅，坦率直爽，忘我無私，是那些事業心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經系統有較強的協調能力，能適應環境的驟變;忘我無私則心胸坦蕩，有利於長壽。

5、熱愛生活，善於生活。

古今中