血虛到底是什麼？血虛要如何調理？[圖]

血虛是生活中很常見的一種癥狀，很多女性朋友都有過血虛的癥狀，血虛對於女性朋友的身體有很大的影響，所以在生活中我們應該要註意補血。其實血虛有很多的方法可以調理，飲食療法是最常見的。那麼血虛到底是什麼？血虛要如何調理？

1、血虛到底是什麼

心氣虛指由發汗、瀉下太過，或勞心過度，心氣耗損或年老臟氣日衰、病後體虛所致。表現為心悸，氣短(活動時加劇)，自汗，胸悶不舒或痛，面色蒼白，體倦乏力，舌質淡，舌體胖嫩，苔白，脈虛等。治宜益氣養血為主。

心血虛，病證名。多由失血，過度勞神，或血的生化之源不足所致。癥見心悸，心煩，易驚，失眠，健忘，眩暈，面色蒼白，唇舌色淡，脈細弱等，治宜補血安神。血為陰，故亦作心陰虛。

心氣虛心血虛怎麼調理

1、心血虛是因心血不足，心體失養，故要避免外界的惡性刺激，以免突受驚恐，加重心神不寧之癥。

2、心血虛，宜安靜休息，不宜過勞或思慮過度，暗損心血加重病情。但也不宜過逸，否則氣血運引不暢，因“久臥傷氣”，導致氣血停滯，可誘發“厥心痛”，應在體力許可范圍內作適當的體育鍛煉，促進氣血暢行。

3、心血虛患者可按摩膈俞、神堂、足三裡、三陰交等穴，每穴輕揉按壓五分鐘，每日2～3次。

4、精神及生活護理較為重要，要使病人克服急躁、驚恐、焦慮的不良情緒。病人居處的環境應安靜，嚴禁喧嘩，且應空氣新鮮，幹凈舒適，以保證病人能安靜休息。