晚上不要吃什麼零食？哪些零食晚上不能吃？[圖]

很多人都有晚上吃零食的習慣，這種飲食方法對健康有一定的影響，而且有些零食晚上卻對不要吃，會帶來非常巨大的危害，那麼晚上不要吃什麼零食？哪些零食晚上不能吃？晚上不能吃的零食食物有很多，下面就來詳細瞭解這些零食的危害吧。

1、晚上不能吃的零食

1、薯片

美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛，娛樂休閑時、朋友聚會時、閨蜜閑聊時，總是少不瞭它的身影，而且，薯片是一吃就停不下來的食物。但是，薯片的營養價值不高，且含有很多脂肪和熱量，女性朋友多吃不僅會發胖，而且還會影響食欲，吃多瞭薯片，那麼，一定是發胖停不下來瞭。因此，女性朋友想要保持苗條的身材，一定要遠離薯片。

2、冰淇淋

冰淇淋是女性朋友夏季的最愛，然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖類，多吃無疑會引起發胖。另外，冰淇淋雖然口感爽滑，但是，如此寒涼的食物吃進胃裡，會引起各種胃部不適，甚至造成更加嚴重的胃病。而且，女性朋友在生理期更是要告別冰淇淋之類的寒涼食物的。因此，女性朋友們如果想要告別無休止的發胖，那麼，趕緊跟冰淇淋saybyebye吧！

3、餅幹

餅幹不僅味道香甜，而且非常能夠飽腹，用來作為休閑零食再合適不過瞭。然而，餅幹的油脂含量非常高，吃多瞭非常容易發胖，容易給身體造成負擔，因此，建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅幹瞭，可以選擇一些葡萄幹、堅果、杏仁等來作為休閑的食品。

4、沙拉