喝豆漿有什麼副作用？常喝豆漿有什麼危害？[圖]

豆漿是生活中很常見的營養食物，適當喝豆漿可以為健康帶來很多的好處，但是喝豆漿也有許多禁忌要註意，那麼喝豆漿有什麼副作用？常喝豆漿有什麼危害？喝豆漿的副作用有很多，下面就來詳細瞭解具體情況，以及常喝豆漿的危害吧。

1、喝豆漿的副作用

豆漿是國人喜愛的飲品，但專傢表示，對於某些疾病患者，喝豆漿要慎重。

豆漿含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。豆漿雖然營養豐富，但也不宜多喝。腸胃功能差、腎病患者、痛風患者要少喝或不喝。

豆類有一定量的低聚糖，能夠引起打嗝、腹脹等癥狀，所以腸胃功能不好的人群要少喝豆漿。同時，急性胃炎和淺表性胃炎不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情或者引起胃脹氣。急性胃炎和淺表性胃炎的患者也不宜多吃豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情。

低蛋白是腎病患者的飲食原則之一，高蛋白會增加腎臟負擔。對腎病患者來說，每天攝入的蛋白質有限，應以動物蛋白為主要來源。豆漿內含豐富的植物蛋白，所以不宜過多食用。

黃豆中富含嘌呤物質，痛風是嘌呤代謝障礙導致的疾病。由於嘌呤是親水物質，黃豆磨成豆漿後，嘌呤含量會比其他豆制品高出幾倍，所以痛風患者也要少喝豆漿。

2、正確喝豆漿的方法

一、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最