夏季要少吃哪些水果？夏季哪些水果不能吃太多？[圖]

夏季是一個容易上火的季節，因此對於一些燥熱食物，要盡量少吃，其中水果食物中也有容易導致上火的食物，因此夏天同樣不能多吃這些水果，那麼夏季哪些水果要少吃？夏季哪些水果不能吃太多？下面就來詳細瞭解夏季不能多吃的水果吧。

1、夏季要少吃的水果

1、荔枝

富含鎂、鉀等礦物質和維生素，特別是維生素C的含量較高，對提高人體免疫力有好處，而且還有美白潤膚的作用。此外荔枝還含有補腦健身、開胃益脾，特別適合產婦和老弱人群。

提示：長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，不適合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出現頭暈、心慌、出冷汗等。同時，也要防止上火，可在吃荔枝的時候，先喝小半碗鹽水，再留小半碗吃完後喝。或者把脫瞭殼的荔枝肉在鹽水裡泡泡後再吃。

2、桃

營養特點是含鐵(鐵食品)量較高，另外含有蛋白質(蛋白質食品)、糖、鈣(鈣食品)、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進腸道蠕動，所以有預防便秘(便秘食品)的作用。

提示：桃雖好吃，但不可多食，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。

3、杏

杏肉中含有較多的胡蘿卜素，可在人體內轉化成維生素A，對於保護視力有好處。而杏仁則含蛋白質、粗脂肪、磷、鐵、鉀等多種營養，而且還有潤肺化痰、清熱解毒等作用。