常見的垃圾食品都有哪些？哪些垃圾食品危害大？[圖]

在生活中有很多零食食物都是垃圾食品，不僅沒有什麼營養，而且對健康也會帶來很多不利的影響，那麼常見的垃圾食品有哪些？哪些垃圾食品危害大？日常生活中的垃圾食品有很多都被人忽視瞭，下面就來詳細瞭解這些垃圾食品有哪些吧。

1、常見的垃圾食品

1、油炸食品

食品經過高溫後會破壞維生素，使蛋白質變性。油炸食品中含致癌物3-4苯丙吡，經常食用可引發癌癥。同時，它也是導致心血管疾病的元兇。

2、醃制食品

醃制食品中含有大量三大致癌物質中的亞硝酸鹽和亞硝胺，長期食用這類食品可引發腫瘤，並可導致高血壓、潰瘍和胃炎，增加腎負擔。

3、加工肉制品(如肉幹、肉松、香腸等)

含有三大致癌物質之一的亞硝酸鹽(起防腐和顯色作用)，可加重肝臟負擔。

4、餅幹糖果類食品(低溫烘烤餅幹、全麥餅幹除外)

食用香精和色素過多，嚴重破壞維生素。熱量過多，營養成分含量低。話梅蜜餞類食品含亞硝酸鹽、防腐劑、香精。

5、高糖類飲料

這類飲料含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。可樂、奶茶、咖啡、酒精飲料(啤酒等)含磷酸鹽、碳酸鹽，與體內鈣結合，帶走體內大量的鈣。

6、方便