饑餓時什麼不能吃？饑餓狀態下不要吃什麼食物？[圖]

人在饑餓空腹的狀態下，如果飲食不當，很容易對健康帶來不利的影響，因此學會選擇正確的飲食很重要，那麼饑餓時什麼不能吃？饑餓狀態下不要吃什麼食物？饑餓時不能吃的食物有很多，下面就來詳細瞭解饑餓狀態下不能吃的食物吧。

1、饑餓時不能吃什麼

1.紅薯

紅薯在不同的地方稱呼不同，它有時叫山芋、地瓜、甘薯等，因為富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，可以快速提供熱量，緩解饑餓，但紅薯中也含有單寧喝膠紙，會使得胃壁產生更多的胃酸，引起胃熱，胃痛等不適感。尤其平時胃不太好人，在饑餓的時候千萬不要吃紅薯。

2.柿子、西紅柿

柿子與西紅柿富含果膠、單寧酸，可與胃壁產生的胃酸發生一系列化學反應，生成很難被溶解的凝膠塊，長此已久，易形成胃結石。

3.糖果

糖果是以白砂糖、淀粉糖漿為主要成份的一種小吃。巧克力及口香糖是糖果的一種。糖所含的成分能迅速緩解饑餓時候低熱能量的癥狀，但我們很少能感覺到吃飽，這會導致我們會一直大量的去吃他們，長久以此，導致攝入糖量太多而引起其他生理疾病。

4.酸奶

空腹的時候，胃液PH值在2以下，呈現酸性，不適合酸奶中的乳酸菌生長，會使酸奶的保健作用減弱。隻有在PH值在3—5，也就是在飯後兩個小時左右，或者晚上睡覺前,這時喝酸奶，既能進消化作用，滋養安神，又能使排氣通便更在順暢。