人流後如何調理？人流後該註意什麼？[圖]

人流是現在很普遍的一種手術，很多年輕的女孩都會做人流手術，但是人流手術對於女性朋友們的身體是非常的有損害的，所以在做完人流後一定要好好的調理自己的身體，以免給身體造成不必要的傷害。那麼人流後如何調理？人流後該註意什麼？

1、人流後如何調理

1、補足優質蛋白質

鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、紅棗、桂圓、蓮子。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，機體抵抗力降低，容易與盆腔炎等感染性疾患結緣。

2、補足水分、維生素和無機鹽

流產後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分原則是少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素、無機鹽較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。也有利於防止便秘。

3、食物要容易消化、吸收

以湯汁類、粥類為主，易於消化、吸收。

2、人流後該註意什麼

1、不宜食寒涼性食物

如蘿卜、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等寒涼性食物。

2、忌食刺激性食品

如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，