百香果和牛油果能一起吃嗎？百香果和牛油果一起吃的好處？[圖]

百香果和牛油果最近幾年才比較受歡迎，實際上很多人都沒有吃過這兩種水果，而且百香果和牛油果的價格相對於其他的水果來說要貴一些，但是營養價值當然都是很高的，其實很多人是不知道怎麼吃，那百香果和牛油果能一起吃嗎？百香果和牛油果一起吃的好處？

1、能一起吃嗎

百香果和牛油果能一起吃。

百香果中含蛋白質、有機酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等營養成分；牛油果中含有豐富的脂肪、蛋白質、纖維素、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B6、鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養物質，這兩種水果的成分不相抑制，而且都屬於堿性水果，是可以一起食用的。

2、一起吃的好處

(1)潤腸通便

百香果中含有豐富的膳食纖維，牛油果中含有豐富的油脂，油脂具有一定的潤滑作用，所以這兩種水果一起食用，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收。

(2)美容養顏

百香果中含有維生素C和SOD酶，這兩種物質能有效的清除體內的自由基，減少體內的衰老因子，延緩皺紋的提早生成，也能淡化皮膚中的黑色素，而且牛油果中含有的維生素E、甘油酸等物質是天然的抗氧化劑，不僅有滋潤皮膚的作用，還可以有效的延緩皮膚衰老的作用，具有一定美容養顏的作用。