有那些常見的傷胃食物？吃什麼食物養胃最合適？[圖]

在生活中飲食控制一定要註意，如果要想保養腸胃，避免吃一些傷胃的食物很重要，那麼有那些常見的傷胃食物？吃什麼食物養胃效果好？日常生活中常見的傷胃食物有很多，下面就來詳細的瞭解這些食物，以及日常養胃吃什麼食物好吧。

1、常見的傷胃食物

1辛辣刺激的食物

辣椒是很多人離不開的調味品，對健康也有諸多益處。但辣椒素會引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，引起腹瀉、腹痛等癥狀，對消化功能也會有影響。

2醃菜

不合格的醃菜中含有大量亞硝酸鹽，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。日本是胃癌高發國，就與其醃制保存蔬菜有關。

3煙熏和油炸食物

臘腸、臘肉等煙熏食物含鹽量高，會損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯並芘和環芳烴。油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物，都應該少吃。

4酒精

酗酒除瞭傷肝，也會傷胃。臨床觀察發現，1/3~1/2的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒為主，有些人持續喝瞭二十多年。

酒精會對胃黏膜造成損傷，黏膜被長期反復刺激，不斷經歷損傷、修復、再損傷的過程，就會導致慢性炎癥，最終為腫瘤發生埋下禍根。

5寒涼的果蔬