哪些食物能防止輻射？防止輻射該註意什麼？[圖]

輻射對於人們的身體有很大的傷害，所以在日常生活中我們應該要多加註意預防輻射。其實預防輻射的方法有很多種，最常見的就是飲食療法，生活中應該多吃一些有助於輻射的食物。那麼有哪些食物能防止輻射呢？防止輻射該註意什麼呢？

1、哪些食物能防止輻射

1、喝茶。有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與幹眼病。

2、橘子。含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素a和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。

3、酸奶。在飯後2小時左右的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。午後喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。喝酸奶應少量多次，不但效果更好，還能避免食用過多造成腸胃不適。最後要註意的是喝完酸奶一定要記得漱口，否則酸奶中的酸性物質及乳酸菌會影響到牙齒健康。

4、黑芝麻。中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

5、西紅柿。科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表