改善高血壓老人失眠方法有哪些？改善高血壓失眠有什麼方法?[圖]

高血壓是很多的老人都非常容易患的疾病，有很多年紀很大的人都有這樣的一個疾病，相信有很多的人都知道高血壓是無法治愈的，隻有用飲食的方式讓自己的這個疾病，可以得到改善，那麼到底改善高血壓老人失眠方法有哪些？改善高血壓失眠有什麼方法。

1、改善高血壓失眠方法

一、睡前喝醋

醋是酸性物質，而中醫上認為，酸性物質可以化陰氣，從而有效促進睡眠。睡前，可以將一湯匙醋倒入一杯冷開水中飲之，可以穩定情緒，改變失眠癥狀。

二、蓮子龍眼百合粥

蓮子有消除心煩失眠的功效，百合則可以清心熱而安心神。經常失眠的人可以用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

三、豬心湯

失眠常常是由於心火過旺引起的，而民間常有以形補形的說法，因此，喝點豬心湯可以補益心臟。具體做法是，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。這主要適用於心虛、多汗的失眠者。

四、萵筍漿液

萵筍是生活中常見的食材，具有通五臟的作用，其漿液呈現乳白色的。神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

五、氣味療法

在睡前聞下