怎樣按摩能夠瘦腰？有效瘦腰的動作有哪些？[圖]

減肥的方法非常多，什麼飲食、運動、喝減肥茶、抽脂手術等，不同的減肥方法消耗的時間不一、難度不一，當然安全性也不盡相同。眾所周知飲食調節和堅持運動是減肥的最健康方式，尤其是運動。那麼怎樣按摩能夠瘦腰？有效瘦腰的動作有哪些？

1、按摩瘦腰方法

刺激腸胃消化

兩隻手手掌輪流從胸下一直輕輕按揉到大腿根部，力度不要過大，這個動作能加快消化系統的運作，有效代謝一天中體內的毒素和廢物，疏通淋巴。

打通淋巴促進血液循環

首先用大拇指在後腰的位置按揉10秒鐘，然後在用大拇指順著乳房兩側開始一直刮按至比基尼線處，進一步加快淋巴的循環，讓腹部的各器官血液流動通暢。

大力搓揉脂肪

雙手握拳，用指關節按圖中所示的方向搓揉腹部的脂肪，持續2-3分鐘，已達到將脂肪揉軟的效果。力度是感到疼痛即可，太多用力會傷害內臟。

加速分解脂肪

雙手握拳，用指關節從胸部下方一直刮到大腿根部，使剛剛被揉軟的脂肪加速分解。

加快脂肪燃燒

兩手