怎樣做按摩來除掉多餘的手臂肉？女性怎麼按摩能夠瘦手臂？[圖]

日常生活中一些女性覺得自己手臂上的肉肉太多瞭，所以就想要減掉贅肉。擁有纖細的手臂的確是不少女性的夢想，但是瘦手臂的方法也需要科學合理，而按摩則是比較好的方式之一。那麼怎樣做按摩來除掉多餘的手臂肉？女性怎麼按摩能夠瘦手臂？

1、瘦身的方法

按摩動作一

要收緊上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部積存的水分與代謝廢物流失，讓臂部瘦下來。按摩的基本法則，是從手腕刺激到手臂根部，不要太過用力，以輕柔摩擦程度的力道進行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必須用心保養。動作一：坐在椅子上，左手輕輕握拳，在右手外側以敲擊的方式，從手腕一直刺激到手臂根部。換手臂敲擊，兩邊各刺激3-5次。

按摩動作二

用左手抓住右臂外側，從手腕一直到手臂根部，以抓緊、放松的方式緩慢往上刺激，換手臂，兩邊各握3-5次。

按摩動作三

將左手的拇指貼於右手肘的內側，輕輕按壓約10秒。然後換另一隻手。右手肘內側淋巴豐富，輕壓可以促進停滯的淋巴液流通。

按摩動作四

取一條幹燥柔軟的毛巾放在肩口，經由胳膊外側緩緩往手背擦拭過去，再由手掌通過胳膊內側，往腋下擦拭上去。

按摩動作五

加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏