按摩哪些穴位能瘦腰？瘦腰按摩方法是什麼？[圖]

按摩方法是中醫理論中非常重要的一種理療方法，其原理在於通過按壓身體上相應的穴位來起到對應的效果，通常對於緩解肌肉酸痛和身體疲勞有明顯的效果。此外，按摩對於減肥也有幫助。那麼按摩哪些穴位能瘦腰？瘦腰按摩方法是什麼？

1、瘦腰按摩方法

刺激腰背穴位

背部穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂端;志室穴，位於第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。

捏揉按摩腰部帶脈

捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶，是腰最細處。經常按摩此經脈，減腰效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

經過長時間的按摩，穴位也會逐漸被打開，您會發現進食量會減小到一定范圍內，而且不會再老想吃東西瞭，要不隨著按摩而每天都會看到一定的效果。

瘦腰怎麼吃？

1.有皮的食物去皮，油炸食物去衣，勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃。如有一碗熱湯能浸一下可洗去不少油分。