醋拌木耳怎麼做?黑木耳萵苣怎麼做?[圖]
文章分類:膳食
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黑木耳的脂肪含量低,但是營養成分較為豐富,因此營養價值很高,很適合作為減肥期間的減肥餐。你想知道醋拌木耳怎麼做?黑木耳萵苣怎麼做?今天,就給大傢講一講黑木耳有哪些美味吃法和烹飪技巧,接下來讓我們一起來看看吧。

一、醋拌木耳
食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒適量。
做法:
Step1:木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大,用水悼過後,稍灑一點醋。
Step2:取一根芹菜去筋,切成小段,將半根大蔥切成小段。
Step3鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油,再將一根紅辣椒切成碎塊放入,加熱。
Step4:將調料趁熱澆在碗裡。至冷卻後即可食用。
懶人叮矚:醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜,木耳幾乎不含熱最,所以很適於減肥。
二、黑木耳豆腐湯
懶人食材:黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許。雞湯1碗。
懶人做法:
Step1:先將水發黑木耳洗凈。豆腐切成片。
Step2:將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽,同燉10分鐘,即可食用。




