蓮藕喝什麼一起吃最好？蓮藕喝什麼同吃營養更高？[圖]

相信大傢應該都吃過蓮藕，蓮藕是一種非常常見的蔬菜，很多人都非常喜歡吃，蓮藕的吃法也有很多，那你們知道蓮藕喝什麼同吃的營養價值更高呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下喝蓮藕同吃營養價值最好的食物。

1、蓮藕和什麼一起吃最好

1.蓮藕+生薑

蓮藕有清熱生津、涼血止血、補益脾胃、補虛止瀉等功效，若與有同樣功效的生薑搭配食用，對心煩口渴、嘔吐不止有一定療效。

2.蓮藕+粳米

營養豐富的蓮藕若與粳米搭配食用，有健脾、開胃、止瀉、益血等功效，適用於年老體虛、食欲不振、大便溏薄、熱病後煩渴等癥。

3.藕+章魚+紅棗

章魚與藕、紅棗搭配，補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的功效。

4.蓮藕+核桃仁

蓮藕與桃仁搭配食用，有活血破淤作用。適用於婦女產後惡露排除不暢或閉經等癥。

5.蓮藕+鱔魚

俗話說：“精虧吃黏，氣虧吃根。”黏、根食品分別指的是鱔魚、泥鰍、貝類和山藥、蓮藕等。鱔魚所含的黏液主要是由黏蛋白與多糖類組合而成，能促進蛋白質的吸收和合成，而且還能增強人體新陳代謝和生殖器官功能。蓮藕所含的黏液也主要由黏蛋白組成，還含有卵磷脂、維生素C、維生素B12等，