上班族抗輻射吃什麼好？常見的抗輻射食物有哪些？[圖]

人體接觸的輻射較多，很容易導致皮膚復制變差，嚴重情況會提高癌癥發病幾率，因此日常生活中做好抗輻射工作很重要，特別是對電腦上班族而言，那麼上班族抗輻射吃什麼好？常見的抗輻射食物有哪些？上班族抗輻射適合吃的食物有很多，下面就來詳細瞭解吧。

1、抵抗輻射的食物

1、黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射。

中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

2、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射。

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

3、海帶——具有抗輻射作用。

最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

4、紫菜——抗輻射聖品。

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

5、辣椒等調味料——天然防輻射。

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃