大棗的營養功效是什麼？哪些人不可以吃大棗？[圖]

在生活中，有很多的朋友都非常的喜歡吃棗子，而且經常吃棗子的好處有非常的多，正是因為大棗的功效，所以有很多的人多喜歡吃大棗，但是在吃棗子的時候，有一些不註意的地方，這樣會讓自己的身體有問題的，那麼大棗的營養功效是什麼？哪些人不可以吃大棗？

1、大棗的功效

1、補氣養血：

這一點是大棗最主要的功效，在中藥裡面大棗被列為補益藥，也是因為這一點。

如果您過度勞累，身體疲乏無力，吃上幾個大棗馬上就會渾身有勁兒。因為大棗中含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有與人參中類似的達瑪烷型皂甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。有人給小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，小鼠體重明顯增加，並且在遊泳試驗中，比沒有服用大棗的小鼠遊泳時間明顯延長，表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

貧血的病人長期服用大棗也可改善貧血癥狀，大棗中富含鈣和鐵，其補血效果通常是藥物不能比擬的。常用於治療再生障礙性貧血、白細胞減少癥等，大棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

2、健脾胃：

有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃點大棗來解決。大棗能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟。《群芳譜》記載：“十月取大棗，中破之，去皮核，小火反復炙香，煮湯飲，健脾開胃甚宜人”。就是在大棗成熟的季節，把棗劈開，去掉棗皮和棗核，用小火慢慢烤，直到聞到香味飄出，然後用這樣的棗煮水喝，健脾開胃的效果很好，您不妨試試。

脾胃虛弱、腹瀉、