濕氣重也會導致肥胖嗎？春季除濕食譜推薦[圖]

春季多雨水，加上溫度適宜，空氣濕潤，很多的人的胃口也會逐漸變好，繼續吃過年沒吃完的各種肉，時間一長，人的脾胃就會受到損害，濕氣會漸漸加重。而濕氣重的人往往會導致變胖，今天，就來給大傢介紹一些祛濕效果非常好的食譜和茶飲。

一、體內濕氣重會導致肥胖

一般來說體內濕氣重的人會比較怕冷，而怕冷就要吃些高熱量的脂肪類食物來保持體內溫度。不僅如此體內濕氣重的人也會導致氣血不足，身體沒有足夠的能量來將體內的廢物排出去體外，體內的廢物排不出去又一直吃些高脂肪的食物長期下來就會造成堆積，隨著體內的廢物垃圾堆積越來越多人體自然而然的就會胖起來瞭。那麼該怎麼除濕好呢？

二、推薦除濕食譜

1.山藥紅棗蓮子粥

材料：山藥、紅棗、蓮子、白扁豆、葡萄幹和山楂條各適量。

做法：

1、將扁豆、蓮子和紅棗分別用清水浸泡半小時，然後把白扁豆去皮，蓮子去芯，紅棗去核備用。

2、戴上手套將山藥削皮清洗幹凈切成丁備用。

3、將所準備的材料一起放入鍋中用中火慢燉，等到熟瞭後加入葡萄幹和山楂再煮5分鐘即可。

山藥紅棗蓮子粥功效：

這道粥可以益氣補血還能除濕，常喝這道粥可以美容養顏還能調理