孩子要少吃的食物類型有哪些？哪些食物孩子要少吃？[圖]

孩子在飲食方面有很多需要註意的地方，如果飲食不當，對健康也是非常不利的，那麼孩子要少吃的食物類型有哪些？哪些食物孩子要少吃？孩子要少吃的食物有很多，下面就來詳細的瞭解這些食物，以及對孩子造成的不利影響是什麼吧。

1、孩子要少吃的食物

一、有機酸含量高的食物，如菠菜、梨、濃茶等。

這類食物中含有大量泛酸、植酸、草酸、糅酸等有機酸，這些酸與它們自身含量很高的鐵、鋅、鈣緊密結合，而不能被機體利用，同時在胃腸與其它食物中的鐵、鋅、鈣相遇時迅速與他們結合形成穩定的化合物而排出體外。人們傳統上認為菠菜補血，喝梨水、濃茶助消化、去火的觀點並不正確，有時會促成貧血、佝僂病的早期出現。

二、添加糖精、香精、色素的食品，如果凍、泡泡糖、方便面、甜飲料等。

這類食物真正的營養物質含量並不多，而其中的糖精、甜味劑、著色劑、香精常含有一定毒性，常吃這些食物，不利於兒童健康。此外，孩子愛吃的水果，如桔子、菠蘿、胡蘿卜等食物雖營養豐富，但因含有較多天然葉紅素，吃得過多容易產生“葉紅素皮膚病”，如桔子一天不宜多於4個，菠蘿、胡蘿卜也不能吃得太多。

三、興奮神經及含激素食品，如可樂飲料、巧克力。

這類食品食用過多，對人體中樞神經系統有興奮作用，使兒童焦慮不安，心跳加快，難以入睡等。人參、蜂王漿等含有促進激素分泌的作用，經常食用會導致性早熟、影響身體正常發育。

四、含有毒物及防腐劑和添加劑的食物