白領坐姿怎樣才好？白領什麼樣的坐姿對身體好？[圖]

很多白領的工作狀態就是長期面對著電腦，在面對電腦的時候就會有一些坐姿的問題，因為長時間的坐著，不同的坐姿會影響自己的身體，甚至會影響自己的頸椎問題，給自己的身體帶來更嚴重的問題，正確的坐姿才好，那麼到底白領坐姿怎樣才好？白領什麼樣的坐姿對身體好？

1、白領的坐姿

1、駝背

駝背會壓迫胸部組織,時間長瞭,就會影響到胸部的健康.所以,應該保持昂首挺胸的姿勢.

2、彎腰

由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環,進而影響到胸肌的發育.所以女性要經常直直腰,累瞭靠墻站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢.

3、扣肩

扣肩就是背挺不起來,兩個肩膀向前收著,扣肩會導致胸部不挺拔,松弛下垂.

4、抱臂

很多女性經常將雙臂環抱於胸前,這種姿勢會加重胸部負擔.應該放松地將雙臂自然垂放於腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形.

5、伏案

女性伏案時,如果忽略瞭乳房的保健,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀,這些癥狀日趨增多,對女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時預防.

5、擠壓胸部