提高孩子免疫力的食物是什麼？提高免疫力要註意什麼問題？[圖]

提高寶寶免疫力最好的方法就是通過食補的方式，通過攝取各種微量元素，補充營養，從而提高寶寶的抗病能力，今天小編就來詳細講一下提高寶寶免疫力的方法，那麼提高孩子免疫力的食物是什麼？提高免疫力要註意什麼問題？一起來看看吧！

1、提高免疫力的食物

1.薯類

薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並可以潤滑腸道。經常食用薯類，可降低寶貝發生幹眼病的危險性，還可避免便秘，減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。

2.酸牛奶

酸牛奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食欲，增強消化功能，有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不僅增強抗病力，還可治療習慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病癥。

3.小米

小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發育必需的營養。特別是不飽和脂肪酸，對寶貝的大腦發育大有益處。

4.胡蘿卜

寶貝生長發育比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿卜素，胡蘿卜素具有保護寶貝呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏維生素A的寶貝容易經常患呼吸道感染。而胡蘿卜中含有大量的維生素A原。如果經常在飲食上給安排一些，十分有益於寶貝的健康。