秋季寶寶該吃的食物有哪些？秋季寶寶飲食要點是什麼？[圖]

現在處於秋冬季節，在這個季節有很多新鮮的蔬菜瓜果上市，這些食物營養價值高，爸爸媽媽們可以給寶寶選購，今天小編就來和大傢說一下有關寶寶飲食的小知識，那麼秋季寶寶該吃的食物有哪些？秋季寶寶飲食要點是什麼？一起來看看吧！

1、秋季寶寶該吃的食物

top10：抗病前鋒菜花

菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。菜花能刺激細胞制造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶，它能使小腸粘膜中活性提高30倍，從而使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統，有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物，以使人體長期處於良性循環狀態。

菜花的維生素c含量極高，不但有利於寶寶的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。

推薦吃法：番茄菜花，營養豐富，酸甜可口，可促進寶寶食欲。

top9：病後佳品

芋頭富含淀粉，營養豐富，還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱者食用，更是秋季裡嬰幼兒和老年人的食用佳品。

tips：芋頭要煮爛才易於消化。

推薦吃法：芋頭玉米粥，將芋頭切成丁，與玉米同煮。

top8：葷食首選