寶寶吃早餐有哪些誤區？適合寶寶的營養早餐是什麼？[圖]

早餐的重要性不是每個人都知道的，中國大多數人的早餐都是非常湊合的，隻是飽腹，而無營養可言，傢裡有寶貝的朋友們就要註意瞭，從現在開始，做一頓美味的早餐吧！那麼寶寶吃早餐有哪些誤區？適合寶寶的營養早餐是什麼？和小編一起來看看吧！

1、寶寶吃早餐的誤區

有調查顯示：孩子的早餐多以饅頭、油炸食品為主，輔以蛋類、奶類、肉類等。這些食品富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，但維生素非常少：

●糖、蛋白質、脂肪等食物，容易導致寶寶血液偏酸性，令他整個上午思維不能集中;

●蛋、油炸類等飲食，消化時間長，致使血液過久地蓄積於消化道，減少腦細胞供血供氧

●饅頭等食物所含維生素，尤其是水溶性維生素極少，難以維持寶寶中午進餐前的維生素水平。

因此，不妨給寶寶的早餐加一點點蔬菜，這不僅能夠維持血液酸堿度的平衡，減輕胃腸道的壓力，並且能為機體及時提供一定量的維生素。

那麼，該給寶寶吃什麼樣的早餐好呢?媽媽們犯愁瞭。別急，營養專傢已經為您設計好瞭幾款早餐：

2、適合寶寶的營養早餐

套餐一青菜火腿蛋餅+餅幹酸奶+蘋果

組成：

青菜火腿蛋餅1個，餅幹酸奶1杯，蘋果半個。