適合寶寶的冬季飲食有哪些？冬季不能吃的食物是什麼？[圖]

冬天氣候寒冷，寶寶身體嬌弱特別容易傷風感冒，而且還會傳染各種疾病，這個時候傢長朋友們可以多做一些適合冬天的飲食，增強寶寶的抵抗力，今天小編就來詳細和大傢說一下，那麼適合寶寶的冬季飲食有哪些？冬季不能吃的食物是什麼？一起來看看吧！

1、適合寶寶的冬季飲食

1、冬季蔬菜是個寶

有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品種很少。這時媽媽不要急著強行逼寶寶吃，那樣會使寶寶更厭惡蔬菜。

不如換種方法，從擴大蔬菜品種著手，例如：從綠葉菜(如：青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘藍族蔬菜(如：卷心菜、包心菜、花菜等)、根莖類菜(如：土豆、蘿卜、冬筍、胡蘿卜等)、菌菇類等各種蔬菜中去挑選他愛吃的蔬菜。不過，這個過程可能會有些長，為瞭讓寶寶自己接納蔬菜飲食，媽媽還是要耐心，耐心，再耐心。

2、選溫熱性的食物

專傢表示：冬季，媽媽挑選寶寶的食物，還應以溫熱性的食品為主。

3、適於冬季吃的水果：

例如，蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、桔子等；

4、適於冬季吃的動物性食品：

例如，豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蝦等

特別推薦：

豆制品是冬季菜肴很好