寶寶上火的食療方法有哪些？寶寶上火怎麼調理好？[圖]

寶寶上火是很常見的病癥，主要是由於日常生活護理不當導致的，會對健康帶來很多不利的影響，需要及時調理恢復，那麼寶寶上火的食療方法有哪些？寶寶上火怎麼調理好？寶寶上火的調理方法有很多，通過飲食調理較為方便，下面就來詳細瞭解吧。

1、寶寶上火的食療

1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。

做菜時註意增加蓮藕以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物；適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過於油膩性的食物。

3、控制孩子的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不幹燥，小便不混濁。

6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯不去蓮心)。

7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。