寶寶補鈣幾歲是最好的？寶寶補鈣有什麼要註意的？[圖]

對於寶寶補鈣的問題，有很多的傢長都會有這樣的一個想法，就是給寶寶補鈣什麼年紀是最好的，因為這對寶寶的影響是非常大的，當然在補鈣的時候，也是要註意很多的事項的，那麼到底寶寶補鈣幾歲是最好的呢？寶寶補鈣有什麼要註意的呢？

1、寶寶補鈣幾歲是最好的

1歲前的補鈣最關鍵。寶寶從出生半年到1年的這段時間之內，是補鈣的最佳時間。在此過程中，寶寶生長速度最快，也需要非常大量的營養素，因此富含鈣質的食物和保健品等成為瞭這段時間內必不可少的鈣質補充劑。尤其是單純母乳無法為寶寶提供充足鈣質的情況下，1歲之前的補鈣有著極高的重要性。

通過鈣制劑攝取鈣到2歲。在寶寶1-2歲的時間之內，通過使用鈣制劑的形式能夠取得較好的補鈣效果，但在此過程中仍需註意到補鈣的科學性，嚴禁使用成人鈣制劑為寶寶進行補鈣。

2歲後通過食物攝取鈣質。實際上在寶寶通過鈣制劑或是其他補鈣手段補鈣到2歲後，寶寶的生長發育相比之前已經明顯的放緩。在此過程中寶寶對於鈣質的需求並不如以前那個劇烈。因此可以通過高鈣食物的方法為寶寶提供鈣質。在日常飲食過程中可以盡量選擇高鈣食物

2、寶寶補鈣註意

1、鈣劑不可與植物性的食物同吃

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收，果汁等也是如此。對菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶於水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜發酵，以降低其中的植酸。