寶寶不宜過早的運動是什麼？寶寶運動要註意的問題有哪些？[圖]

很多註意健康的傢庭都會選擇全傢健身，但是寶寶還小，身體還未發育完全，一定適量的運動對寶寶是有利的，但是有些運動並不適合寶寶，今天小編就來和大傢詳細說一下，那麼寶寶不宜過早的運動是什麼？寶寶運動要註意的問題有哪些？一起來看看吧！

人在過量運動時，為防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是兒童，過量運動極易出現註意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等現象。

1、寶寶不宜過早的運動

不宜一：拔河

從生理學角度講，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流也會突然湧向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。

除瞭對心臟造成影響外，拔河還可能傷到孩子的“筋骨”。兒童時期身體的肌肉主要為縱向生長，固定關節的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時極易引起關節脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴重的還會引起肢體變形，影響兒童體形健美。另外，拔河是一項對抗性較強的運動，孩子爭強好勝，集體榮譽感強，比賽中往往難以控制保護自己，極易發生損傷。

不宜二：力量鍛煉

兒童生長發育時都是先長身高，後長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。也就是說，身體發育以骨骼生長為主，還沒有進入肌肉生長的高峰期。如果這個時候讓孩子過早進行肌肉負重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育；二會使肌肉過早