冬季寶寶怎樣保健？適合寶寶冬季的食療有哪些？[圖]

冬季是比較寒冷的季節，這個時候對於寶寶們來說，更需要保暖，身體抵抗力不強，很容易就會感冒，引起一些疾病癥狀，冬季傢長們要註意給寶寶健康的呵護，避免孩子生病感冒，那麼冬季寶寶怎樣保健？適合寶寶冬季的食療有哪些呢？

1、寶寶冬季如何保健

(1)創造良好的環境

到瞭冬季，寶寶在房間內待的時間較其他季節要長得多，而且門窗緊閉，很容易患上“居室病”。因此在寶寶住的房間應註意定時開窗通風，每天兩次，每次不少於半小時。房間內可以放一些盆栽植物，如吊蘭、球蘭、彩葉草、蒲包花等，使寶寶能與自然更親近。傢具的邊角和把手不要留棱角和銳邊，以防寶寶在奔跑時撞上尖銳的桌椅角。房內還需要一個舒適的照明環境，燈光不要過強，要柔和不刺眼。在室內還要註意合理穿衣，隨時增減。有的傢長在室內也要給寶寶穿過多的衣服，寶寶稍有活動，就會出汗濕衣，若不及時換衣，就會傷風感冒。寶寶在入睡後容易踢被，傢長要及時蓋好，以免受涼。

(2)冬季也要勤洗澡

冬天雖然寒冷，但寶寶每天都洗澡能使皮膚保持幹凈、不易感染，沒有壞處。不過，冬季給寶寶洗澡是有講究的。寶寶的皮膚，有些地方要幹爽，有些地方要濕潤。不要讓寶寶長時間泡在水裡，特別是皮膚幹燥的寶寶。因為泡的時間過長，皮膚容易脫水，會加重皮膚幹燥。同時，泡的時間過長，會使皮膚最外面的角質層吸水變軟，從而降低瞭皮膚的抵抗能力。在洗澡時室內溫度要保持20℃左右。