自制力差有什麼表現？自制力不強怎麼辦？[圖]

自制力差是現代社會中很多人都存在的一種狀況，導致自制力差的原因有很多。自制力差對於不同階段的人們來有比較嚴重的危害，所以對於人們來說，提高自制力非常必要。那自制力差的表現癥狀有哪些呢，怎樣提高自制力呢？

1、註意力不集中

自制力差的典型表現就是學習和工作時，註意力不集中，不能從一而終，做事毛毛燥燥，這件事情未完成就想著做下一件，一時一個主意。

2、容易分心

容易走神、粗心，定力不夠，對不感興趣的事尤其容易走神，淘氣、多動，容易被外界幹預分神，經受不住外界的誘惑是自制力差的另一種表現。

3、行為得不到控制

自制力差的人往往都是想從主觀上控制自己的行為，但是在行動上卻是很難控制自己的行為，雖說他們心裡知道這件事情不能做，但是行為上卻往往是與思想相違背的。

4、容易情緒化

自制力比較差的人，做事往往都是雜亂無章，缺乏條理的，他們的情緒也非常不穩定，思維不容易集中，壓力大，常常會有不安，叛逆、自閉、焦慮等情況發生。

5、自制力差怎麼克服