心情不好可以做什麼事情？心情不好可以吃什麼？[圖]

人的一生有非常的長，在這樣的一個階段中，有的人的心情是非常多變的，但是在自己的心情不是很好的時候，要做一些事情讓自己的心情變得好起來，不然會嚴重影響自己的身體的，那麼到底心情不好可以做什麼事情？心情不好可以吃什麼？下面為大傢介紹一下。

1、心情不好可以做什麼

1、如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。

2、擁有一兩個知心朋友。

3、犯錯誤後可別過度內疚。

4、正視現實，因為回避問題隻會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。

5、不必事事、時時進行自我責備。

6、有委屈不妨向知心人訴說一番。

7、常對自己提醒：該放松放松瞭。

8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。

9、對一些瑣細小事不妨任其自然。

10、不要怠慢至愛親朋。

11、學會“理智”地待人接物。

12、把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。

13、實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。