如何保持好心情？如何保持心情愉快？[圖]

生活中，我們不論是面對學習還是工作，或者說私人的情感問題，總不會一帆風順的，總是會有個三病五痛的，我們的心理也是會有生病的時候的，我們也是需要放松的，不然時間久瞭就容易造成一些心理疾病。那麼，一般我們要怎麼樣可以保持好的心情呢？

1、自己找快樂

主動尋覓、努力追求，快樂完全取決於自己的意念。卡耐基曾說，能接受最壞的情況就能在心理上發揮出新的能力。當你處於人生低潮時，可以換一個角度想一想，盡量為自己棧快樂，為自己打氣。

2、要充滿希望

天論是在順境和逆境中都抱著積極的態度。積極的人在身體和心理上都更健康，隻要時常保持心情開朗，快樂是很難舍棄你的。

3、要忘記煩惱

人的一生會遇到fR多的煩惱，如失戀、入際關系的煩擾、事業遇到困難等等，面對這些煩惱時不要耿耿於懷、消極低沉，而要學會快速忘記煩惱，轉移自己的煩惱情緒，如聽音樂、參加聚會、做運動、睡覺等等。總之要做一個患煩惱“失憶癥”的人。

4、不追求完美

無論對人還是對事都不要過於追求完美。凡事力求盡善盡美，一旦做不到就會有失敗感，使自己沮喪低沉。要為自己取得的成果而喝彩，增強成就感。對自己或他人比不要過於苛求，要正確對待自己和他人的優缺點。