如何保持樂觀的心態？如何保持樂觀積極的心態？[圖]

生活中我們在面對一些問題的時候，總是難免會出現一些負面情緒的，很少有人可以一直活得充滿正能量的，所以我們要學會更加樂觀的生活，但是在保持的樂觀的態度的同時也要學會排解掉自己的負面情緒。那麼，一般我們要怎麼樣可以保持積極樂觀的心態呢？

1、微笑以待人

俗話說：“笑一笑，十年少，”笑是生命健康的“維生素”，笑能傳遞感情，促進溝通，增進友誼，獲取慰藉；笑足一種良好的健身運動，能增強人體的免疫力、提高機體的抗病能力，可使肺部擴張，促進血液循環。在生活中要多和愛笑的人在一起，要多看幽默故事、笑話、相聲、小品、喜劇等，這樣你就能笑口常開瞭。

2、培養幽默感

幽默是能在生活中發現快樂的特殊情緒表現。具有幽默感的人通常都很樂觀，幽默使人笑口常開，從而能從一種樂觀向上的生活態度中獲得幸福的感覺。幽默還可以讓人從容地應付面臨的不快、煩惱、痛苦或悲傷，從而調節由此產生的不良情緒。

3、忘記不愉快

如果經常想起不愉快的經歷或事情，就會給自己造成天形的壓力，引起緊張情緒，讓自己總是沉浸在不愉快的心境中。因此，要讓不愉快的情緒盡快消失，要經常想一些讓人感到愉快的事情。記住該記住的，忘記該忘記的吧。

4、控制好情緒

當遇到挫折或困難，感到心情苦悶的時候