抑鬱癥不為人知的秘密是什麼？得瞭抑鬱癥影響瞭哪些方面？[圖]

抑鬱癥是一種比較常見的心理疾病，現在也有越來越多的人開始關註抑鬱癥，我們都知道抑鬱癥其實是比較麻煩的，主要是治療過程比較漫長，但是抑鬱癥就在我們身邊，我們自己也要學會預防瞭解。那麼，對於抑鬱癥我們究竟瞭解多少呢？

1、抑鬱癥的影響

抑鬱癥有很多不為人知的秘密，認識瞭它，才是治療的開始。

抑鬱癥會影響患者的身體、情感、思維和行動，還可能影響其傢庭關系，包括夫妻關系、親子關系，孩子也可能被你的抑鬱所感染。

2、認識抑鬱癥

抑鬱本身不是一種情緒，而是情感的喪失，是你將世界隔離開來的厚重簾幔，並同時傷害著你；它不是悲傷或痛苦，它是一種疾病。抑鬱的反面不是幸福，而是活力——是感知所有情緒的能力，包括高興、興奮、悲傷和痛苦。抑鬱影響思維、情感和行為，形成固定的習慣。這種習慣會影響大腦的神經回路，反過來加深抑鬱的習慣，形成惡性循環。

為什麼幹脆不停下來呢，人們之所以固執於自我傷害式模式，是因為他們不懂得還能做什麼，事實上，所有這些消極的行為模式已經寫進瞭大腦裡面。

抑鬱對於我們來說變成瞭一些習慣、行為、思維過程、假設以及感覺；而這似乎很像我們的核心自我；你不可能放棄這些東西，除非你知道用什麼東西替代他們，而這一過程也是讓人焦慮的。抑鬱塑造著我們：我們在抑鬱中發展出瞭一些技巧，通過徒勞的努力來緩解我們的痛苦，比如吞咽我們的憤怒，將自我隔離；總是考慮別人而承擔過多的責任，這些都妨礙瞭我