如何去看待抑鬱癥呢？患有抑鬱怎麼走出來呢？[圖]

抑鬱癥是現在大傢比較關註的一種心理疾病，主要是現在患抑鬱癥的人群開始逐漸增多的，而抑鬱癥本身的治療過程也是比較曲折，甚至很多抑鬱癥患者都有過輕生的念頭，所以走出抑鬱刻不容緩。那麼，一般患抑鬱癥之後要怎麼樣走出來呢？

1、抑鬱癥的診斷

1)抑鬱是遠遠超過心情不好的狀態。我當時無法睡眠。一分鐘也睡不著，頭疼，而且分兩種頭疼。一種是腫脹似的大腦要裂開似的頭疼，一種是象一根矛插入你的脊髓似的頭疼。第二種疼痛正常人無法想象。我也隻經歷兩次，是在使勁想睡著的時候發生的，發生瞭以後我寧願醒著，因為無法睡眠是更輕的傷害。無法睡眠一直維持瞭一個多月，大概40天，中間可能僅僅睡著瞭幾個小時。安眠藥無作用，最強的安眠藥隻能讓我失去知覺，不能恢復精神。中間有一次我發生瀕死幻覺，呼吸短促，手腳發麻，送往急救室。結果是panic attack，沒事。

2)清醒的時候精神無法集中，容易自責，害怕。失去笑神經，也不會哭。可以感覺自己有精神分裂。有個比較清醒的自己，卻無法控制一個很荒唐的真實自己。

3)因為生活失去瞭意義。

隻要是持續失眠，對自我控制減弱就可以基本診斷瞭。

2、怎麼走出抑鬱

幫助：首先要理解抑鬱癥。

1)閉關，使患者脫離心情不好的根源。密切觀察睡眠的改善。睡眠好瞭，一切都好。

2)註意自殺傾向。如果有，送醫。