喝豆漿有什麼錯誤之處？怎麼喝豆漿是錯誤的？[圖]

我們很多的人都知道喝豆漿的好處是有非常的多，因為豆漿含有非常豐富的蛋白質，可以為我們的人體提供很多的能源，但是在喝豆漿的時候也要註意很多的禁忌，如果走進誤區的話，和豆漿的效果就沒有瞭，那麼喝豆漿有什麼錯誤之處？怎麼喝豆漿是錯誤的？

1、喝豆漿的幾個誤區

錯誤1：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。

建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些面包、饅頭等淀粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。

錯誤2：煮豆漿時，往豆漿裡加個雞蛋，會更有營養。

建議：豆漿中不能沖入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裡的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。

錯誤3：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。

建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。

錯誤4：自己動手做豆漿，豆漿隻要加熱就行瞭。

建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現惡心、嘔吐和腹瀉等中毒癥狀。

錯誤5：用保溫瓶裝豆