單腳站立有什麼養生效果？單腳站立如何達到養生的效果[圖]

我們每天都有很多的事情需要完成，面對著社會和傢庭的重重壓力，責任重大，但是，越是辛苦的時候，我們就也是要保護自己，強健自己的身體素質，以良好的體魄，才能有精力去面對生活的挑戰，那麼，單腳站立有什麼養生效果？單腳站立如何達到養生的效果。

1、單腳站立的保健效果

其實，每日單腳站立1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。“單腳站立一分鐘”的養生方法你聽說過嗎？今天，小編就把這種養生方法普及給大傢吧！

“單腳站立一分鐘”養生法

中醫認為，身體出現疾病是陰陽失調、身體不平衡瞭。但是這個概念太過籠統，細分之後可以理解為五臟六腑之間相互協調的關系出瞭問題，而單腳站立就可以調節彼此的關系。有些人罹患的是肢體病，也歸於瞭五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生的。

有沒有一種簡單有效地方法可以直接來調節身體的平衡呢？答案是肯定的，那就是單腳站立的養生方法。

人的腳上有6條重要的經絡，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到瞭鍛煉，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到瞭調節。這種方法可以使人的意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等，迅速增強人體免疫力。對於足寒癥，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。

“單腳站立一分鐘”養生法

雙眼微閉做金雞獨立單腳站立)，是養生專傢