冬泳存在哪些誤區？冬泳的誤區有哪些？[圖]

隨著社會的不斷進步，人們的生活水平在不斷的提高，越來越多的人開始註重養生，生活中養生的方法有很多，人們嘗試過不同的養生方法，每個季節的養生方法都不一樣，在冬天的時候，很多人認為冬泳也是一種鍛煉身體的方法，其實冬泳也存在一些誤區，下面，給大傢具體介紹一下。

1、冬泳的誤區

誤區一：以為冬泳包治百病

冬泳從本質上講是一項體育運動，一些人希望通過冬泳的方法治療疾病，必須慎重行事。冬泳可以強身健體、提高肌體免疫能力，能促進一些功能性疾病逐漸緩解、轉好。雖然經常可以看到某人因為堅持冬泳治好瞭疾病的報道，但是，我國在這方面的研究還很有限，個別的例子和經驗並不具有普遍性。

誤區二：以為所有的人都適合冬泳

有較嚴重疾病的人，如藥物不能控制的高血壓病人、先天性心臟病人、風濕性心瓣膜病人、癲癇病人等，都不宜參加冬泳。即便是體質好的人要進行冬泳，也應有一個循序漸進的過程，最好從夏秋季開始，使身體逐步適應。

誤區三：以為遊的時間越長越能鍛煉身體

專傢表示，不同的人冬泳的時間應因氣溫、水溫和人的體質而異。有兩種現象值得註意，一是在水裡遊的時間過長，上岸後全身麻木、冷顫不止，另一方面刺激過度，容易引起皮質系統衰竭而損害健康。另一種現象是在水裡的時間太短，剛下水就上岸，沒有經受充分的刺激，達不到鍛煉的效果。

誤區四：飯後鍛煉效果佳

有些冬泳