秋燥該吃什麼水果？秋燥飲食要註意什麼？[圖]

秋燥是很常見的一種現象，很多人一到秋天看就會出現秋燥的癥狀，秋燥對於人們的身體是非常不利的，所以在生活中我們應該多加註意調理身體。秋燥會會讓人們的皮膚特別的幹燥、而且會形成便秘，所以在日常生活中要多加護理。那麼秋燥該吃什麼水果？秋燥飲食要註意什麼？

1、秋燥該吃什麼水果

1、西瓜

立秋，按照傳統習俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑熱，而且還可免除冬天和來春的腹瀉。相傳明代有一年，南京城裡許多人長瞭瘌痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，結果瘌痢瘡果真好瞭。因此人們就在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習俗。民國時期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋。”也有迎接秋天到來之意。

2、桃子

秋天吃桃是“補秋膘”，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，桃的營養也比較好。中醫認為，桃性溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。咱們老百姓常說“桃養人”也是這個原因，立秋食桃既體現瞭補虛防燥的食療理念，又表達瞭果農們豐收的喜悅，預示著生活甜甜美美，日子過得更加有滋有味。

3、柿子

立秋後柿子上市，多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口，營養豐富，所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中醫認為，柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效，適當食用對人體健康是很有益的。

柿子中含有較多鞣質、果膠，在空腹時會在胃酸的作用下