裸睡對身體真的好嗎？裸睡註意什麼？[多圖]

日常生活中有些成年人喜歡裸睡，在小的時候，我們都有過裸睡的經歷的，但是長大瞭後，就開始變得拘束起來，根據科學研究，也有證實過人裸睡對身體的好處是非常多的，這也是一部分人很喜歡裸睡的原因，在裸睡的時候，有些事情是需要註意的，下面來看看。

1、裸睡的好處

裸睡對身體的好處有：促進身體血液循環，舒展身體，緩解衣物棉被的壓迫感，還可以讓皮膚毛孔更順暢，有助於身體肌膚的新陳代謝的。在炎熱的夏天很多人都喜歡裸睡，因為很涼快。裸睡不要太緊張瞭，晚上就是放松精神的時候，不要有裸睡的負擔。

2、裸睡需註意

裸睡對睡眠的環境要求是比較高的，裸睡要求在幹凈，整潔的床上，以及安靜，隱秘，獨立的環境，在晚上睡覺的時候，還應該註意空氣是否流通，溫度是否適宜，晚上要做註意腹部的保暖，冬天裸睡就不要踢被子瞭啦，一定要註意不要著涼。像過敏體質的人就不要裸睡瞭，還有塵蟎患者也不宜裸睡，日常要做好床上用品的清潔，定期的晾曬，清潔床單。

3、晚上睡覺時間