女性缺鉀的原因是什麼？女性缺鉀吃什麼食物好？[圖]

鉀是我們人體中比較重要重要的微量元素之一，鉀在人體內起到的作用是維持酸堿平衡以及能量代謝和維持神經肌肉的正常功能，一旦我們人體出現缺鉀的現象就會感覺全身無力、疲乏等現象，下面小編給女性朋友們介紹瞭一些缺鉀的原因，希望對大傢有幫助。那麼女性缺鉀的原因是什麼？女性缺鉀吃什麼食物好？

一、女性缺鉀的原因

1.鉀從腎排出過多，如應用速尿,利尿酸等利尿藥，腎小管病變失鉀，鹽皮質激素過多等可使血鉀不高時繼續失鉀。

2.長期禁食或進食不足，或補液中鉀鹽補充不足。

3.大量嘔吐，腹瀉和長期應用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。

4.代謝性酸中毒，用葡萄糖和胰島素治療或細胞攝水和養分等，均可使鉀從細胞外液進入細胞內。

二、女性缺鉀吃什麼食物

1.海帶、海菜

研究發現，幾乎所有海產品都含有豐富的鉀元素，其中海帶就是含鉀比價豐富的一種，海帶味咸，性寒，經常食用可以幫助消炎，平喘，排毒，有哮喘，發炎等癥狀的人群可以多吃海帶，來防治這些疾病。

2.毛豆

毛豆中的鉀含量很高，吃毛豆可以幫助補充因出汗多而流失的鉀元素，緩解因為鉀流失引起的疲乏無力，食欲下降等現象。