腳底板痛是什麼原因引起？腳底板痛該怎麼緩解？[圖]

在我們平時的日常生活當中，有一些女性朋友們長期穿著高跟鞋以後就會出現腳底板痛的現象，但是有一些男性朋友們也會出現腳底板痛的現象，下面小編就來給大傢介紹一下出現腳底板痛的現象，希望對大傢有幫助。那麼腳底板痛是什麼原因引起？腳底板痛該怎麼緩解？

一、腳底板痛的原因

1.體重超重

身體發胖，體重突然增加，後跟疼痛是有一定關系。一般說，胖的人更容易患後跟疼痛，特別是長途行走、久病之後。

2.損傷

足部骨間肌虛弱，蹠骨頭橫韌帶，因長期過度牽伸而造成慢性損傷，也會引起足底板痛；

3.骨刺

足跟痛，有時是由於骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。

4.韌帶發炎

多數腳後跟疼痛，是由韌帶發炎引起的。

5.高跟鞋不合腳

穿高跟鞋的時候，腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放松。但有的制造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。